EIN HERZLICHES "HALLO" VON UNSERER SEITE - SCHÖN BIST DU DA UND LIEST UNSERE ERSTEN ZEILEN! WIR WÜNSCHEN DIR EIN GUTES ANKOMMEN UND VIELE SPANNENDE EINDRÜCKE.
Uns- Stefanie und Adrian, liegt dein Wohlergehen am Herzen. Aus tiefster Überzeugung wirken und handeln wir ganzheitlich, ethisch und mit der Intelligenz der Natur - dem grossen Ganzen. Wir sind inspiriert durch die (fern-)östlichen Gesundheitssysteme mit all ihren ganzheitlichen Elementen, welche nicht nur deine Lebensweise optimieren und deine Schöpferkraft aktivieren, sondern auch nachhaltig und mit kleinen Schritten dein wahres Sein ins Hier und Jetzt transformieren!
|
Integral bedeutet nichts anderes als ganzheitlich. Wir arbeiten mit bewährten Modellen und Techniken aus dem Coaching / Therapie und begleiten dich auf deinem ganz individuellen Weg für deinen Entwicklungs- und Heilprozess. Wir arbeiten mit verschiedenen Ansätzen und Methoden aus der Gesprächstherapie, bieten Massage und Yoga an und integrieren die moderne Spiritualität, um in verschiedenen Dimensionen deines Seins transformierend zu wirken und um mit deiner Schöpferkraft in Verbindung zu kommen. Mit den körperlichen, emotionalen, mentalen als auch spirituellen Methoden erweitern wir dein Bewusstsein, trainieren deine Achtsamkeit und lösen Blockaden, um deine Ressourcen zu aktivieren und dein individuelles privates wie auch berufliches Potential zu erwecken. Alles in allem zielt unsere Begleitung darauf ab, deine Lebensenergie zu befreien, deinen Lebensinhalt zu erkennen und dein Wesen in ganzem Potential zu Entfalten und vor Allem, dich strahlen zu lassen.
Unter der Rubrik "FÜR DICH" wartet ein Geschenk auf dich ❤ Wir Coachen dich aktuell for free (1x pro Woche während einer Stunde) - einfach so, weil du ein Glückskind bist und uns dein Wohlergehen am Herzen liegt. Reserviere dir deinen Coaching-Termin gleich via Buchungskalender. |
|
Unser Ziel ist es, mit der manuellen Therapie deine körperliche Gesundheit zu verbessern und ein höheres Mass an Entspannung und Wohlbefinden zu erreichen, um so präventiv deine Gesundheit zu unterstützen.
Wir lösen hartnäckige Verspannungen, Faszien (Verklebungen), aktivieren deine Lymphen, richten deinen Schiefstand falls nötig, bringen die Meridiane in Harmonie und sorgen für die nötige Regeneration & Tiefenentspannung. Ein Massagetermin dauert in der Regel 60 Minuten, kann jedoch nach Wunsch individuell angepasst werden. Termine erfolgen nach individueller Absprache per Telefon oder via Kontaktformular. |
|
Der Yoga-Unterricht unterstützt dich in deiner körperlichen Flexibilität und in deiner Harmonie im Alltag. Mit unterschiedlichen Yoga-Techniken kreieren wir ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Es warten auf dich nebst Achtsamkeits-, Entspannungs- & Pranayama-Elementen auch ein Ort des Seins und loslassen im Rhythmus der Natur.
Für den Unterricht benötigst du für die online Teilnahme einen PC, Internet, eine gepolsterte Unterlage (Yogamatte), Block, langes und kurzes Kissen sowie einen Gurt. Eine Decke ist optional. Bei der Teilnahme vor Ort ist für alles Material gesorgt. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung (Socken sind Optional). Der Yoga-Unterricht findet hybrid 1x in der Woche statt (online / und vor Ort). Special-Events wie Outdoor-Yoga werden frühzeitig und in Absprache angekündigt. Bei regelmässiger Teilnahme am Yoga-Unterricht erhältst du den Zugang zum Mitgliederbereich auf unserer Seite und erhältst viele Stunden Yoga für deine Eigenpraxis. |
|
Spiritualität ist ein grosses Wort und leider (noch) oft negativ geprägt und teilweise abschreckend. Doch wenn man sich die Bedeutung und die Herkunft des Wortes genauer anschaut, bleibt "Spirit" (lateinisch "Spiritus). Die Bedeutung beschreibt unseren Lebensatem / -hauch bzw. unseren Antrieb unseres Seins und die Verbindung mit Allem. Doch gerade in unserer heutigen Zeit wo wir vielen äussern Reizen ausgesetzt sind und auf uns einprasseln, entfernen wir uns von uns selbst und fühlen uns leer und ausgesaugt. Wir fühlen uns ausgeliefert und überfordert mit den Tücken des Alltags, sind blockiert und gefangen. Als wäre jemand anderes der Kapitän unseres Schiffes. Die möglichen Hilfsmittel die wir aus den integralen Methoden einsetzten, konzentrieren sich auf die körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Dimension. Um dir nur einige zu nennen, integrieren wir Meditation (Trance- & Heilreisen), arbeiten mit deinen inneren Anteilen und Kindern, lösen deine Geschichten auf oder erarbeiten deinen Tages- / Lebensplan. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst und öffnen dir den Raum für Möglichkeiten und für die tiefe Verbindung mit dir Selbst. Es ist eine wunderbare Art, um deine persönliche Entwicklung auf allen Ebenen zu erfahren.
|
|
Biohacking ist eine Methode der Selbstoptimierung, bei der verschiedene Techniken und Tipps angewendet werden, um körperliche und geistige Prozesse auf zellularer Ebene zu optimieren. In unserem Coaching legen wir einen besonderen Fokus auf die Bedeutung von Mikro- und Makronährstoffen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente spielen eine wichtige Rolle für zahlreiche Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Durch eine gezielte Zufuhr und Optimierung dieser Mikronährstoffe können wir unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern und uns vor einem Mangel bewahren. Auch die optimale Zusammensetzung aus Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette), sind von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch eine individuell angepasste Ernährung können wir die richtige Balance dieser Makronährstoffe erreichen und unseren Körper optimal unterstützen. Wir unterstützen dich dabei und identifizieren deine individuellen Bedürfnisse, um deine Ziele zu erreichen. Gerne kannst du dich für ein unverbindliches Vorgespräch bei uns melden, um uns und unsere Arbeitsweise etwas näher kennen zu lernen. Reserviere dir den Termin für das unverbindliche Kennenlerngespräch mit Adrian via Buchungskalender. |
STEFANIE UND ADRIAN IM PORTRAIT
So vielfältig ich bin, wirke ich auch mit meinem Tun und habe mehrere Hüte auf, die ich abwechselnd anziehe. Mal bin ich als Therapeutin für Menschen mit integralen Methoden durch Coaching, Yoga und Massagen unterwegs, um präventiv etwas für die Gesundheit zu tun. Von Frühling bis Herbst begleite... [Weiterlesen]
|
Die Faszination zur Ernährung, zu Mikronährstoffen und insbesondere das Thema Biohacking haben mich so sehr in den Bann gezogen, dass ich gemerkt habe, dass mich diese Materie massiv mehr interessiert als... [Weiterlesen]
|
