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Wer schützt dich wirklich vor den täglichen „Angriffen“ auf deinen Körper?

9/10/2020

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Dein eigenes Immunsystem schützt dich bereits seit dem Beginn deines Lebens und es hat die Menschheit seit rund 3 Millionen Jahren geschützt.
Jede Minute werden unsere Zellen von abertausend Angreifern attackiert. Aber das Wunderwerk Immunsystem im Körper rettet uns täglich vor dem. Alles ganz automatisch, ohne unser Zutun. Es hat sich über Millionen von Jahren perfektioniert und funktioniert einwandfrei. Sonst hätten wir nicht überlebt und würden ab dem kleinsten Erreger oder Bakterium sterben. Wir wären nicht hier wo wir heute sind.

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Honig – ein Wundermittel im Ayurveda

1/10/2020

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Das Geschenk und das Lebenselixier des Bienenvolks ist ein Superfood, wie man heute so schön sagt. Honig zählt zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit und er wurde schon in der Steinzeit in vielen Kulturen als Süssungsmittel benutzt. Die alten Ägypter haben es bereits als Wunder- und Heilmittel geschätzt. Auch Hippokrates pries Honig als Mittel gegen Fieber schon 400 v. Chr. an.

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Ghee - das wertvolle Gold der Ayurveda-Küche

23/9/2020

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Ghee gilt als sattvisches Lebensmittel – es wirkt harmonisierend auf alle Gewebe. Ghee stärkt das Agni (Verdauungsfeuer). Ghee verbessert die Aufnahmefähigkeit der Nährstoffe im Körper.

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Biohacking - Optimiere DICH

16/9/2020

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Beim Biohacking geht es darum, die Biologie und Biochemie des eigenen Körper so gut kennenzulernen, dass du ihn optimieren kannst. Dabei wirst du auf eine gesunde Art zur bestmöglichen Version von dir selbst und maximierst deine Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.

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Warum lohnt es sich zum Jahreszeiten wechsel den Körper zu entgiften?

28/8/2020

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Wer kennt es nicht – den Detox. Alle machen es. Aber nur warum? Was steckt aus ayurvedischer Sicht dahinter?

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Lebst du schon dein Potenzial?

17/8/2020

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Es ist wichtig, dass du deinen Lebensweg mit Leichtigkeit und voller Freude gehst. Stell dir vor, dass du dein ganz persönlicher Garten hast und deine Aufgabe ist nun, dass du ihn so schön wie nur möglich machen und gedeihen lassen darfst. Du sähst die Samen von Rosen, Tulpen, Sonnenblumen, kräftigen und gut verwurzelten Bäumen, Sträuchern, saftigem grünem Gras und vielleicht machst du sogar noch ein kleines Biotop in die Mitte – die Sonne scheint. Die Schmetterlinge, Bienen und Frösche sind alle da. Es ist ein Ort des Friedens, der Ruhe, Kraft und Sicherheit. Es ist dein wunderschöner Garten frei von Unkraut, giftigen Dornen und Pflanzen. Der Garten ist das Sinnbild deines Lebens. Also, wie soll dein Garten aussehen? Was willst du ansähen? Schaust du gut zu ihm? Glück und Gesundheit ist das Geburtsrecht jeder Persönlichkeit – lass dein Wesen und dein Potenzial entfalten. Lass alte Gewohnheiten los - sei es dir Wert.

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60 Stunden Fasten ohne zu Hungern – der natürliche Zustand der Ketose macht es möglich

5/8/2020

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Es klingt fast unmöglich, ist aber wahr. Das Team von AMITYlife hat es getestet. Wir haben für 60 Stunden, also drei Tage einen Detox gemacht. Die meisten Menschen schrecken von der Vorstellung, nichts zu essen zurück und lassen sich die perfekte Möglichkeit einer Entgiftung entgehen. Für den Körper ist es sehr wertvoll, dies von Zeit zu Zeit zu tun, da sich der Körper auf die Reinigung, bzw. die Regeneration konzentrieren kann.

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Ketose als natürlichen Zustand gegen die Volkskrankheit Migräne

30/7/2020

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Laut «Handycap.de» leiden an Migräne etwa zehn Prozent der Bevölkerung. In Deutschland geht man von bis zu neun Millionen Menschen aus, die von Migräne betroffen sind, in der Schweiz von bis zu einer Million. Statistisch gesehen sind Frauen etwa dreimal so häufig betroffen wie Männer.

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Was hast du für eine Lebensweise?

22/7/2020

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Nach ayurvedischer Sicht spielt der Tagesablauf für die Gesundheit eine wichtige Rolle. Ein natürliches Leben ist ein Leben, das der individuellen Konstitution entspricht. Alle täglichen Dinge wie die Zeit des Aufstehens, die Pflege und die Reinigung des Körpers und die Meditation sollten einem geregelten Tagesablauf unterstehen.

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Veganes Kitchari Rezept

21/3/2020

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Dein Detox-Rezept. Einfach in der Herstellung und gut Verdaulich - tue deinem Körper etwas gutes.

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Erkältet? Ein einfacher Alltagstrick aus dem Ayurveda

3/2/2020

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Die hier angesprochene Methode heisst «Sutra Neti». Bei dieser Technik wird ein Faden durch die Nase gezogen, welcher im Mundrachen wieder rauskommt und so für die nötige Reinigung sorgt. Es ist in Indien eine alltägliche Reinigungstechnik, den ein freier und kraftvoller Atem ist für Yoga und Meditation sehr wichtig.

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Wasser – das Lebenselixier

24/1/2020

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Das regelmässige Trinken von Wasser hat im Ayurveda denselben hohen Stellenwert wie gesunde Ernährungsgewohnheiten. Wasser ist nicht nur unverzichtbar für unseren Flüssigkeitshaushalt, es gibt uns ausserdem Energie, reinigt den Körper und frischt ihn gewissermassen von innen her auf. Ausserdem wirkt Wassertrinken unter anderem Erschöpfungszuständen entgegen, beugt Verdauungsproblemen vor und unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Allerdings ist aus ayurvedischer Sicht Wasser nicht gleich Wasser. Zwei Aspekte stehen hierbei im Vordergrund: Qualität und Temperatur des Wassers.

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Die Meditation als Chance für ein grösseres DU

15/1/2020

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Das Wort „Meditation“, was im Latein sinngemäss „Nachdenken“ oder „Überlegen“ bedeutet, ist eine uralte Kunst des Wahrnehmens.

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